La mejor fruta para perder peso

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Hay algunas frutas que ayudan a perder peso y a tener más energía; que pondrá a trabajar tu organismo para digerir de mejor manera todos. Una de las formas más seguras y naturales para bajar de peso es tener de digerir mejor los alimentos y bajar de peso con mayor facilidad.

Y sin ánimo de estigmatizar a ninguna fruta -todas son maravillosas-, sí que es verdad que a la hora de seguir una dieta para bajar de peso.

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Y qué mejor que hacerlo con una ingesta de fruta que te ayude a conseguir tu objetivo. Por eso, se convierten en el mejor alimento para bajar de peso y quitarte esos kilos que te sobran como complemento de tu dieta sana. Leticia B.

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Carreraañade el pomelo, la granada, la ciruela, el melocotón, el melón, la pera y la naranja. Pero resaltaría "la sandía porque solo aporta 15 calorías por cada gramos y contiene una gran cantidad de agua, por tanto es una opción excelente en las dietas de adelgazamiento".

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La cuestión es En las dietas de adelgazamiento Carrera recomienda "tomar tres piezas al día, aprox. La sandía es la fruta veraniega por excelencia. Altamente refrescante, "es perfecta para tomar en el desayuno o en la merienda en zumo o batido y una porción media hora antes de comer" recomienda Carrera.

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La fibra ayuda a la digestión, previene el estreñimiento, agrega volumen a la dieta y la mejor fruta para perder peso al control de peso.

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